YOGA hat mich von der ersten Sekunde an berührt! Diese Erfahrung des "Berührt-Seins", Körper, Geist & Seele im Einklang zu erleben, möchte ich weitergeben! Mein Ziel ist es, dir durch mein intuitives Unterrichten und einfühlsames Vorgehen eine liebevolle Begleiterin in deiner persönlichen Entwicklung zu sein.
In meinem Unterricht liegt der Fokus auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, dem Herzstück des Vinyasa Yoga. Durch das fließende Üben entsteht ein Flow, der dich raus aus dem Kopf und hinein in deinen Körper bringt. Diese Wahrnehmung schenkt Dir eine tiefe Verbindung zu Dir und deinem Körper und daraus wächst eine innere Stärke, die über das Körperliche hinaus geht. Durch kontinuierliches Praktizieren, wirst Du lernen besser mit Stress umzugehen und inneren Frieden zu finden.
About
Es gibt ein schönes Sprichwort….
„When the student is ready the teacher shows up“
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Yoga hat mich gefunden…so sehe ich das!
Als ich 2017 das erste Mal Yoga praktiziert habe, hat es mich von der ersten Sekunde an berührt.
Diese Erfahrung, Körper, Geist & Seele im Einklang zu erleben, möchte ich weitergeben! Mein Ziel ist es, durch mein intuitives Unterrichten und einfühlsames Vorgehen eine liebevolle Begleiterin zu sein.
In meinem Unterricht liegt der Fokus auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, dem Herzstück des Vinyasa Yoga. Durch das fließende Üben entsteht ein Flow, der dich raus aus dem Kopf und hinein in deinen Körper bringt. Und dadurch gelingt es uns manchmal für einen Moment unserer Seele zu begegnen, unserer Essenz…unserem tiefstem und innerstem Kern, dem Wesenskern.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Basics und Yin Yoga.
Doch ein besonderen Platz in meinem Herzen haben meine Pre- und Postnatalyogaklassen!!!
Privatunterricht
individuell
persönlich
kompetent
entspannend
Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Daher ist privater Yogaunterricht eine wunderbare Möglichkeit auf deine Bedürfnisse & Wünsche einzugehen und eine an Dich angepasste individuelle YogaPraxis zu erarbeiten.
Mögliche Bedürfnisse können sein: Yoga als Ausgleich zum Berufsalltag, Yoga als Stressreduktion, Yoga als Unterstützung eines Heilungsprozesses oder ein Yogaprogramm für Zuhause. Wir praktizieren in einem persönlichen Umfeld, vorzugsweise bei Dir zu Hause, so dass Du ganz bequem üben kannst und Dich geborgen fühlst. Hier können wir spezifische Fragestellungen reflektieren und angehen.
So fördern wir die Stärkung von Körper, Geist und Seele.
60min
90
€
eine private Unterrichtseinheit
3er Block
€
240
3 private Unterrichtseinheiten
10er Block
800
€
10 private Unterrichtseinheiten
Pre-&Postnatalyoga
PRENATAL
Eine Schwangerschaft verändert so einiges. Deine Wahrnehmung, deinen Körper, deine Emotionen und die Beziehung zu deinem Partner.
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Um diese Veränderungen wahrzunehmen und in engem Kontakt mit deinen Gefühlen zu sein, brauchst Du den Zugang und das Bewusstsein des in-sich-hineinspürens, um daraus Kraft zu schöpfen.
Yoga und vor allem an die Schwangerschaft angepasste Atemtechniken sind ein Schlüssel für mehr Verbindung zu Dir, deinem Körper und deinem Kind, zu mehr Ruhe und Gelassenheit und dienen Dir als Kraftquelle während der Schwangerschaft und Geburt.
POSTNATAL
Nach der Geburt muss jede frischgebackene Mama erst die eigene Mitte wieder spüren und im Zentrum Stabilität aufbauen. Wichtig ist, sich dafür die Zeit zu nehmen und mit viel Geduld und Liebe zu üben. Regelmäßiges üben, ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt, hilft und stabilisiert schnell den Beckenboden und die untere Rückenmuskulatur.
Ich werde Dich in dieser Zeit liebevoll begleiten und kümmere mich bei Bedarf um dein Baby, damit du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren kannst!
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Gerne übe ich mit Dir deine individuelle YogaPraxis bei Dir zu Hause.
Klassen
BEYOND C'burg
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MITTWOCH
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Prenatalyoga 10.30 Uhr
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SAMSTAG
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Power Flow 11.00 Uhr
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Pestalozzistraße 56
10627 Berlin
CARÁ
MONTAG
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Prenatalyoga 18.00 Uhr
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Fontanepromenade 15
10967 Berlin
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